녹차1 똑같은 카페인인데 왜 커피는 잠이 깨고 녹차는 괜찮을까? 카페인이 함유된 대표적인 음료인 커피와 녹차의 차이점은? 여러분은 커피와 녹차 중 어떤 것을 더 좋아하시나요? 저는 커피보다는 녹차를 더 즐겨 마시는 편인데요. 얼마 전 밤에 녹차를 마시려다 부모님께 “밤에 녹차 마시면 잠 안 온다”는 말을 들은 적이 있습니다. 이유는 녹차에도 커피처럼 카페인이 들어 있기 때문이라고 하더라고요. 그렇다면 정말 녹차를 마시면 커피처럼 잠이 오지 않을까요? 오늘은 카페인이 함유된 대표적인 음료인 커피와 녹차의 차이점, 그리고 녹차를 마시면 실제로 잠에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 카페인의 양, 그것이 전부는 아닙니다우선 오해부터 바로잡아 볼까요? 흔히 녹차에는 카페인이 거의 없다고 생각하시지만, 사실 녹차 한 잔(240ml)에는 약 30~50mg의.. 2026. 4. 29. 이전 1 다음
